Interaktivní online workshop: November 28, 2023  

DNS instruktor: Inger Fjord Villadsen, DC        

Témata online workshopu v angličtině:

• Jak lze využít koncept DNS v tréninku mladých tenistů
• Jak využít vývojových pozic v tréninkovém programu pro zlepšení  sportovních dovedností  mladých sportovců
• Co je nutné trénovat, aby se tenista zlepšil při pohybu na kurtu

Kurz pro osoby s bolestmi zad, a pro všechny, kdo chtějí zlepšit držení těla nebo chtějí cvičit za účelem prevence bolestí v zádech. 

V ceně kurzu je 6 týdnů zdarma přístup k videu pro pacienty

V ceně kurzu elektornická verze boržury Cvičení pro pacienty

V ceně kurzu elektronická verze brožury Autoterapie pánevního dna

4 sestavy cvičení dávají přesný návod, jak cviky poskládat za sebou do jednotlivých plynulých sérií.

Od první ke čtvrté sestavě se postupně zvyšuje náročnost cvičení. 

Délka jedné série je 15-20 min. Celkem 66 min.

Předplatitelé DNS video knihovny najdou nová videa na svém účtě

Ostatní se mohou registrovat zde

Tato videa jsou k dispozici i v samostatné sekci  Pro pacienty 

▶️

The effect of abdominal bracing on respiration during a lifting task: a cross-sectional study

- Aktivace břišní stěny během zvedání břemene snižuje objem plic navzdory zvýšení pohybu bránice!

- Exkurze bránice silně korelují s objemy plic při posturální zátěži!

DNS silový trénink

Kurz pro trenéry pracující v posilovně 

Aplikace konceptu DNS v rámci tradičního silového tréninku s využitím tlaků, tahů, visů a dřepů a dalších tradičních posilovacích technik. 

DNS silový trénink část “I” bude následován částmi II a III s možností získání certifikátu DNS trenéra 

• Praha  -  18.-19.1. 2024  -  DNS silový trénink část 1
• Praha  -  16.3. 2024  -  Sportovní skills workshop - Trup a horní končetina
• Praha  -  9.11. 2024  -  Sportovní skills workshop - Trup a dolní končetina