Interaktivní online workshop: November 28, 2023
DNS instruktor: Inger Fjord Villadsen, DC
Témata online workshopu v angličtině:
- Jak lze využít koncept DNS v tréninku mladých tenistů
- Jak využít vývojových pozic v tréninkovém programu pro zlepšení sportovních dovedností mladých sportovců
- Co je nutné trénovat, aby se tenista zlepšil při pohybu na kurtu
Kurz pro osoby s bolestmi zad, a pro všechny, kdo chtějí zlepšit držení těla nebo chtějí cvičit za účelem prevence bolestí v zádech.
V ceně kurzu je 6 týdnů zdarma přístup k videu pro pacienty
V ceně kurzu elektronická verze brožury Autoterapie pánevního dna
4 sestavy cvičení dávají přesný návod, jak cviky poskládat za sebou do jednotlivých plynulých sérií.
Od první ke čtvrté sestavě se postupně zvyšuje náročnost cvičení.
Délka jedné série je 15-20 min. Celkem 66 min.
Předplatitelé DNS video knihovny najdou nová videa na svém účtě
Ostatní se mohou registrovat zde
Tato videa jsou k dispozici i v samostatné sekci Pro pacienty
The effect of abdominal bracing on respiration during a lifting task: a cross-sectional study
- Aktivace břišní stěny během zvedání břemene snižuje objem plic navzdory zvýšení pohybu bránice!
- Exkurze bránice silně korelují s objemy plic při posturální zátěži!
DNS silový trénink
Kurz pro trenéry pracující v posilovně
Aplikace konceptu DNS v rámci tradičního silového tréninku s využitím tlaků, tahů, visů a dřepů a dalších tradičních posilovacích technik.
DNS silový trénink část “I” bude následován částmi II a III s možností získání certifikátu DNS trenéra