Tato brožura slouží jako návod k nácviku základních principů správné stabilizace trupu v rámci individuálního cvičení podle konceptu DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace).

Dynamická Neuromuskulární Stabilizace vám pomůže natrénovat optimální svalové souhry, které zajišťují stabilizaci páteře, a tvoří základ rehabilitace u bolestí pohybového aparátu. V průběhu rehabilitace, ale i při jakýchkoliv sportovních aktivitách, je správná stabilizace trupu zásadním předpokladem pro úspěšnou léčbu bolestí s dlouhodobým efektem, ale i pro prevenci přetížení v rámci sportovních i pracovních pohybových aktivit. Pravidelné cvičení ve vývojových pozicích podle DNS přístupu vám pomůže k trvalé úlevě od bolesti i k lepšímu sportovnímu výkonu.

Stáhněte si prosím tuto brožuru, kde najdete detailní fotografie DNS poloh vhodných pro individuální cvičení se snadno pochopitelnými instrukcemi.